Terça-feira, Abril 16, 2024
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O sono do bebê de 1 ano e 5 meses 

O sono do bebê de 1 ano e 5 meses carrega diversas dúvidas, afinal muitos bebês nessa idade começam a mudar o padrão das sonecas. O sono é fundamental para o bom desenvolvimento cognitio e físico na primeira infância e não perde seu valor em relação aos adultos. Muitos pais acreditam que o sono é algo natural onde todos já nascem sabendo. E a verdade é que o sono é ensinado para o bebê, como tudo na vida. Ou seja, o sono quando ensinado ao bebê, e para isso os pais devem aprender a como ensinar seu próprio bebê a dormir.

De fato, o sono é uma questão bastante complexa e cheia de mitos relacionados. É durante o sono onde acontece as primeiras e mais intensas partes do desenvolvimento. Aos 1 ano e 5 meses, os padrões de sono seguem evoluindo e com isso a diminuição das sonecas. Nessa fase é de extrema importância que o bebê ja tenha uma rotina estruturada, tanto durante o dia, como a noite. Bebês desde que nascem precisam de previsibilidade, dessa maneira se sentem seguros e confiantes na hora de dormir. 

O sono para ocorrer de uma forma tranquila, precisa de um ambiente confortável e que o bebê tenha segurança para poder dormir. Além disso, cada criança dorme de uma forma, e cada personalidade dorme com diferentes tipo de ritual de soneca e sono noturno. Conforme os bebês crescem o padrão de sono muda, as sonecas irão diminuindo e a independência no sono chega mais fácil. Até porque nessa idade o bebê não tem salto de desenvolvimento. Os saltos de desenvolvimento é quando o bebê está ganhando novas habilidades físicas, cognitivas e emocionais. 

Imagem de Freepik: Sono do bebê de 1 ano e 5 meses

Sono do bebê de 1 ano e 5 meses: o que esperar? 

Quando o bebê atinge a idade de 1 ano e 5 meses, os padrões de sono mudam completamente. Conforme a evolução vai acontecendo naturalmente na vida do bebê, a rotina de sono que antes era padrão muda completamente, porque o bebê chegou em uma fase onde não há mais necessidade de fazer muitas sonecas durante o dia. Mudanças que acontecem no sono do bebê de 1 ano e 5 meses:

  • Redução de sonecas: Nessa idade é comum que o bebê passe a diminuir a quantidade de sonecas no dia, geralmente fazem apenas uma soneca de 1 hora e 30 minutos a no máximo 2 horas, podendo variar conforme a necessidade da criança;
  • Pesadelos noturnos: É comum que nessa fase o bebê comece a ter pesadelos e medos noturnos pois cognitivo já é avançado. Sendo assim, é importante que a criança tenha conforto e se sinta segura em seu quarto; 
  • Rotina estabelecida: A rotina é um dos grandes segredos para o sono de qualidade. Com a rotina estabelecida, a criança tem previsibilidade sobre o que irá acontecer, e assim dormirá melhor; 
  • Autonomia no sono: Ensinar a autonomia no sono para o bebê é crucial na qualidade de sono, quando se tem autonomia o bebê não depende de alguém para ninar ou acalmar, sendo assim adormece sozinho e cria hábitos saudáveis para o sono.

Dicas para melhorar o sono do bebê

Garantir que o sono do bebê de 1 ano e 5 meses tenha qualidade, muitas vezes pode ser desafiador, mas existem técnicas para facilitar esse processo, e promover noites de qualidade para um sono saudável. Algumas dicas são: 

  • Ambiente confortável: Proporcionar ao bebê um ambiente adequado, onde se sinta seguro e confortável é essencial para garantir uma noite de sono com qualidade;
  • Horários adequados: Para conhecer os sinais de sono que o bebê apresentará existem as janelas de sono que é quanto tempo o bebê pode ficar acordado. Dessa forma torna mais fácil ajustar os horários de sono do bebê; 
  • Estímulos: Os estímulos são extremamente importantes para o desenvolvimento, mas é fundamental saber a hora em que os estímulos precisam parar para o bebê conseguir acalmar e dormir tranquilo. Bebês quando estão muito estimulados não conseguem dormir; 
  • Alimentação adequada: É crucial que a criança esteja bem alimentada para fazer o sono, afinal bebê não consegue dormir se estiver com fome; 
  • Ritual noturno: Criar um ritual noturno onde o bebê tenha previsibilidade e com as ações consiga relaxar para dormir.

Erros comuns na hora de fazer o bebê dormir

É comum errar no sono do bebê quando não se pesquisa sobre o assunto. Alguns dos erros mais comuns são: 

  • Distrações no ambiente de sono: Muitos pais e cuidadores acreditam que estimulando o bebê ficará mais calmo e dormirá melhor ou até mais rápido. O que é um grande engano, o bebê quando estimulado tem mais dificuldades em dormir; 
  • Sinais de sono: Quando o bebê apresenta os sinais de sono, os pais costumam ignorar por não saber identificar. Os sinais de sono variam conforme a criança, quando apresentados precisam ser correspondidos; 
  • Choro: Existem métodos que indicam deixar o bebê chorando para acostumar, mas o choro é um estímulo para o bebê e dificulta mais o sono. 

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