O bebê de 4 meses que não dorme é um dos muitos desafios que os pais e a família enfrentam ao longo do crescimento do bebê. A chegada de uma criança traz consigo diversas mudanças. Desde a gravidez a mãe passa por mudanças hormonais, físicas e emocionais e após a chegada do recém-nascido não é diferente. Quando o bebê nasce ele ainda dorme muito. Mas conforme a criança vai crescendo o espaçamento das sonecas ficam maiores, ou seja, o bebê começa a dormir menos durante o dia.
Desde o nascimento a vida e rotina com um bebê é rodeada por desafios. E ao longo dos meses acontece diversos saltos de desenvolvimento com o bebê. Os saltos geram diversas mudanças no desenvolvimento do bebê. E essas mudanças podem afetar a rotina de sono, mas os saltos de desenvolvimento não costumam durar muito. Ou seja, logo a rotina de sono regula novamente, caso os pais saibam reeducar o sono de forma correta. Os saltos de desenvolvimento nada mais é que o cérebro da criança aprendendo novas habilidades. Demonstrando maior agitação, acordam com mais frequência e ficam mais irritados durante esse período.
Aos 4 meses o bebê ainda está desenvolvendo o ritmo circadiano que é responsável por regular o ciclo do sono. Outro fator que é de extrema importância para o sono é a rotina. A rotina ajuda tanto no planejamento e organização familiar quanto na previsibilidade com a criança. Ter rotina com o bebê desde que nasce é crucial para estabelecer os padrões de sono adequado e o desenvolvimento necessário, afinal o desenvolvimento acontece durante o sono. Além disso, a rotina previsível proporciona segurança emocional e conforto ao bebê e assim cria um ambiente tranquilo e adequado para o sono do bebê.
Bebê de 4 meses não dorme: principais causas
Os bebês com 4 meses de idade geralmente enfrentam dificuldades para dormir e deixa os pais preocupados com as possíveis causas para esse distúrbio de sono acontecer.
Algumas das principais causas são:
Sistema nervoso central: Aos 4 meses o bebê ainda está passando por muitas mudanças em seu sistema nervoso central. O sono acaba sendo afetado por imaturidade do sistema central;
Desenvolvimento e crescimento: O desenvolvimento e crescimento do bebê aos 4 meses é rápido e muitas vezes prejudica o sono do bebê. Afinal, o cérebro está se desenvolvendo também;
Dependência de associações: Bebês desenvolvem associações com certos estímulos, como chupeta, amamentação e balanço. A associação do sono quando feita de forma certa ajuda muito. Por exemplo: Ao invés de amamentar, dar uma naninha para o bebê;
Ansiedade da separação: Após o bebê completar 4 meses já começa a entender que não está mais no útero. Ou seja, já existe a percepção de que a mãe não está sempre ao seu lado. Quando isso ocorre, o bebê já não se sente tão seguro e é quando resulta na ansiedade da separação;
Fatores externos: Fatores como; luz, ruído, temperatura e a configuração do quarto do bebê influenciam no sono. Garantir que o ambiente de sono seja um ambiente seguro e confortável para o bebê ajuda na qualidade do sono noturno;
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Formas de ajudar o bebê a ter qualidade de sono noturno
O sono do bebê é de extrema importância para o desenvolvimento e crescimento. Ou seja, quando a criança não dorme o tempo necessário não está se desenvolvendo. Para isso, existem formas de ajudar o bebê a ter uma qualidade de sono. Abaixo algumas formas de como ajudar o bebê:
Ambiente: O ambiente deve ser adequado e confortável para a garantia de um sono de qualidade. O quartinho deve ser escuro, sem interferência de barulhos altos e com uma temperatura onde o bebê não passará frio nem calor. Garantir que o berço seja seguro para o bebê sem brinquedos, almofadas, cobertores garante uma noite de sono melhor;
Rotina: A rotina é um dos principais pilares para obter uma qualidade de sono, principalmente a rotina do sono da noite. Na rotina de sono da noite deve-se evitar brincadeiras onde o bebê fique agitado e dar preferência a atividades relaxantes como: música, banho e histórias;
Alimentação: Para garantir que o bebê terá uma boa noite de sono noturno é importante que esteja bem alimentado. A alimentação preferencialmente deve ser feita antes do banho para não interferir e agitar o bebê;
Autonomia no sono: Ensinar o bebê a ter autonomia e independência no sono garante que não precisará sempre de ajuda quando precisar dormir. Ou seja, o bebê pode ser ensinado desde que nasce a pegar no sono sem nenhuma associação. E isso não quer dizer que o bebê não pode receber um carinho da mãe quando for necessário.
Janela do sono aos 4 meses para bebê de 4 meses que não dorme
A janela de sono é o período onde o bebê fica acordado antes de demonstrar os sinais de cansaço e sono. As janelas de sono são um conceito essencial para estabelecer a rotina do bebê. Aos 4 meses o bebê começa a ter uma rotina de sono mais consolidada, mas ainda está passando por mudanças e necessidades de sono. É importante que os pais e quem cuida do bebê conheça os sinais que ele irá dar. Ao aprender identifica-los, a família consegue estabelecer um padrão de sono adequado ao bebê.
